Jika sisi forehand adalah senjata utama untuk menyerang, maka sisi backhand adalah fondasi utama untuk membangun pertahanan yang tak tertembus. Memahami teknik backhand grip sangat penting bagi pemain yang sering ditekan oleh lawan dengan smash keras. Berbeda dengan gaya forehand, pada teknik ini posisi ibu jari memegang peranan paling vital. Ibu jari diletakkan pada bagian datar yang paling luas di gagang raket, berfungsi sebagai tumpuan utama untuk memberikan dorongan balik yang kuat terhadap bola yang datang dengan kecepatan tinggi ke arah tubuh.
Dalam situasi defensif, seorang pemain sering kali tidak memiliki cukup ruang untuk melakukan ayunan bahu yang lebar. Di sinilah teknik backhand grip menunjukkan kehebatannya. Hanya dengan lecutan pergelangan tangan yang didorong oleh ibu jari, seorang pemain bisa mengembalikan bola smash lawan hingga ke garis belakang atau melakukan drive cepat yang mematikan. Kekuatan dorongan ibu jari inilah yang memungkinkan raket bergerak secara eksplosif dalam ruang gerak yang sangat terbatas, menjadikannya kunci utama untuk membalikkan keadaan dari tertekan menjadi menyerang.
Banyak pemain merasa kesulitan melakukan pukulan di sisi ini karena koordinasi jari yang belum terbiasa. Untuk menguasai teknik backhand grip, tangan harus tetap rileks dan raket tidak boleh digenggam dengan seluruh telapak tangan secara penuh. Ruang antara telapak tangan dan gagang raket harus tetap ada agar raket bisa berotasi dengan bebas. Saat bola datang, ibu jari segera menekan gagang raket untuk menciptakan efek pegas. Latihan memukul bola ke tembok dengan sisi backhand secara terus-menerus sangat efektif untuk membangun kekuatan otot jari dan pergelangan tangan.
Selain untuk bertahan, teknik ini juga sangat mematikan saat digunakan di depan net. Servis pendek dan pukulan flick servis biasanya menggunakan teknik backhand grip karena memberikan kontrol yang jauh lebih halus dan akurat. Pemain ganda kelas dunia hampir 90% menggunakan gaya pegangan ini saat berada di area depan karena memungkinkan reaksi yang lebih cepat terhadap bola-bola drive yang datar. Kemampuan untuk beralih antara pegangan forehand dan backhand secara instan adalah ciri dari pemain tingkat lanjut yang memiliki fleksibilitas tinggi di lapangan.
Sebagai penutup, jangan pernah menganggap sisi backhand sebagai kelemahan. Sebaliknya, jadikanlah sisi tersebut sebagai benteng pertahanan yang sulit ditembus dengan menguasai teknik backhand grip secara mendalam. Kekuatan ibu jari Anda adalah kunci untuk mengontrol arah dan kecepatan bola dalam situasi yang paling sulit sekalipun. Dengan latihan yang tekun dan fokus pada detail posisi jari, Anda akan tumbuh menjadi pemain yang komplit, yang tidak hanya tajam dalam melakukan serangan, tetapi juga sangat tenang dan tangguh saat harus menerima gempuran serangan dari lawan.