Arsip Kategori: Berita

Drill Langkah Chassé Pendek Untuk Efisiensi Jangkauan Bola Tipis Di Net

Dipublikasi pada 09/09/2026 oleh admin

Pergerakan kaki yang cepat dan efisien merupakan fondasi utama bagi seorang pemain bulutangkis dalam menguasai seluruh area permainan. Saat berhadapan dengan pukulan bernuansa halus di dekat jaring, keterlambatan merespons satu detik saja dapat berujung pada kehilangan angka vital. Oleh karena … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tinggalkan komentar

Program Latihan LatPulldown PBSI Lampung Untuk Kekuatan Otot Punggung Atlet

Dipublikasi pada 07/09/2026 oleh admin

Kebutuhan fisik atlet bulutangkis modern semakin meningkat seiring dengan tingginya intensitas serta kecepatan permainan di lapangan. Penguatan tubuh bagian atas menjadi perhatian serius pelatih guna mendukung daya ledak pukulan serta menjaga postur tubuh tetap stabil. PBSI Lampung merancang program latihan … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tinggalkan komentar

Penggunaan Balance Board Untuk Memperkuat Tendon Engkel Perenang Dan Atlet Lompat

Dipublikasi pada 05/09/2026 oleh admin

Stabilitas persendian kaki merupakan salah satu fondasi terpenting bagi para atlet yang mengandalkan daya ledak serta tolakan otot dalam cabang olahraga mereka. Pengembangan kekuatan engkel melalui alat papan keseimbangan menjadi metode yang sangat efektif untuk melatih respons proprioseptif dan memperkuat … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tinggalkan komentar

Panduan Praktis Cara Melakukan Analisis Teknik Smash Keras dan Akurat

Dipublikasi pada 04/09/2026 oleh admin

Mengeksekusi serangan mematikan dari udara merupakan salah satu keterampilan paling memukau yang wajib dikuasai oleh setiap atlet bulutangkis profesional. Menguasai teknik smash keras dan akurat membutuhkan koordinasi sempurna antara kekuatan otot bahu, kelenturan pinggang, dan ketepatan waktu lompatan. Penonton selalu … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tinggalkan komentar

Drill Raket Beban Berat Tingkatkan Kecepatan Smash

Dipublikasi pada 03/09/2026 oleh admin

Kecepatan dan daya ledak pukulan smash merupakan senjata utama bagi pebulutangkis untuk mematikan pertahanan lawan. Salah satu metode latihan yang sering digunakan oleh para pelatih untuk meningkatkan kekuatan pukulan tersebut adalah memanfaatkan raket beban berat dalam sesi latihan harian. Penggunaan … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tag | Tinggalkan komentar

Latihan Tes Lari Suicide Run Jaga Konsistensi Set Penentuan

Dipublikasi pada 01/09/2026 oleh admin

Memasuki set penentuan dalam laga bulutangkis yang sengit, penurunan stamina sering kali menjadi titik balik kekalahan seorang atlet. Menjalani latihan tes fisik secara berkala merupakan langkah krusial untuk mengukur sejauh mana daya tahan anaerobik dan aerobik seorang pemain mampu bertahan … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tinggalkan komentar

Protokol Penguatan Otot Rotator Cuff Sebelum Sesi Smash Intensif

Dipublikasi pada 30/08/2026 oleh admin

Cedera bahu sering kali menjadi kendala utama bagi para atlet bulutangkis yang mengandalkan pukulan keras secara berulang. Kompleksitas persendian bahu menuntut kekuatan kelompok otot rotator cuff agar mampu menahan beban biomekanika saat melakukan ayunan raket yang cepat. Tanpa persiapan struktural … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tag | Tinggalkan komentar

Regenerasi Atlet Muda Jadi Kunci Sukses Prestasi Nasional

Dipublikasi pada 27/08/2026 oleh admin

Dunia olahraga tanah air kini tengah gencar menggalakkan program regenerasi atlet demi menjaga tradisi kemenangan di berbagai ajang bergengsi. Pembinaan usia dini terbukti menjadi pilar fundamental yang menentukan arah masa depan prestasi bangsa di kancah internasional. Tanpa adanya aliran bakat … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tinggalkan komentar

Drill Daya Tahan Dan Simulasi Skema Pertandingan 1.200 Atlet Di Kejuaraan Balikpapan

Dipublikasi pada 26/08/2026 oleh admin

Lonjakan jumlah peserta hingga menembus angka 1.200 pemuda di ajang bulutangkis Balikpapan menuntut persiapan fisik yang luar biasa. Para pelatih memberlakukan menu porsi peningkat daya tahan fisik yang ketat demi memastikan seluruh pemain mampu bertahan melakoni jadwal pertandingan yang padat. … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tinggalkan komentar

Strategi Jitu Menguasai Permainan di Bawah Jaring

Dipublikasi pada 25/08/2026 oleh admin

Area depan net sering kali menjadi medan pertempuran paling menegangkan yang menentukan arah kendali jalannya suatu pertandingan. Menguasai permainan di bawah jaring menuntut kecepatan refleks luar biasa serta kepekaan insting membaca arah datangnya kok tipis. Pemain yang mampu mendominasi zona … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Berita | Tinggalkan komentar